Naujienos
- Informacija
- Paskelbta: Penktadienis, 2021 vasario 12 08:59
Lietuva- tai mūsų visų namai, kuriuos turime saugoti, branginti ir puoselėti.
Būkime verti iškovotos Nepriklausomybės. Didžiuokimės savo valstybės istorija, kalba, tradicijomis. Ši diena laisvos Lietuvos ir laisvų piliečių šventė. Būkime kartu mintimis, svajonėmis minint šią valstybei ir mums svarbią datą.
- Informacija
- Paskelbta: Penktadienis, 2021 vasario 12 08:48
- Informacija
- Paskelbta: Trečiadienis, 2021 vasario 03 06:15
Fizinis aktyvumas ir nuotolinis mokymasis
Tebesitęsiant COVID-19 ligos sukeltai pandemijai šalyje, ugdymas mokyklose vykdomas nuotoliniu būdu. Esant tokiai situacijai, labai mažėja vaikų fizinis aktyvumas. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) fizinio aktyvumo stoką įvardija vienu pagrindinių mirtingumo rizikos veiksnių pasaulyje, dėl nepakankamo judėjimo taip pat daugėja antsvorio ir nutukimo atvejų. Naujausiose PSO gairėse dėl fizinio aktyvumo ir nejudrumo 5–17 metų amžiaus vaikams rekomenduojama kasdien judėti ne mažiau kaip 60 minučių vidutiniu ir dideliu intensyvumu bei ne mažiau kaip 3 kartus per savaitę stiprinti raumenis jėgos pratimais, ypač atkreipiant dėmesį į laiko, praleisto sėdint prie ekranų, mažinimą.
Pateikdama moksliniais įrodymais pagrįstą fizinio aktyvumo naudą sveikatai, PSO atkreipia dėmesį į kiekvieno atliekamo judesio svarbą ir ragina sudaryti sąlygas vaikams kuo dažniau ir įvairiau judėti ir taip stiprinti besivystančio organizmo kaulų ir raumenų, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemas, palaikyti būtiną energijos apykaitos balansą, mažinti širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius, didinti kaulų tankį ir mineralizaciją, stiprinti imuninės sistemos veiklą; ypač pažymėtinas teigiamas fizinio aktyvumo poveikis vaikų emocinei sveikatai.
- Informacija
- Paskelbta: Sekmadienis, 2021 sausio 24 14:02
Būkite budrūs – įvertinkite žiemos pavojus!
Žiema – gražus bei smagus metų laikas, bet nevertėtų pamiršti, kad žiemą lauke tyko labai daug pavojų. Speigas, gausus sniegas, pūga, lijundra kelia ne tik tiesioginį pavojų nušalti pažeidžiamiausias kūno vietas: nosį, lūpas, ausis, rankas, kojas, paslydę nukristi ir susitrenkti galvą, gali lūžti kaulai, galite įlūžti lede.
Ledas laikomas tvirtu, jeigu jo storis yra daugiau kaip septyni centimetrai. Tačiau, kad jis išlaikytų grupę žmonių, jo storis turi būti ne mažesnis kaip 12 cm. Tvirtas ledas visada turi mėlyną arba žalią atspalvį, o matinės baltos spalvos arba geltono atspalvio ledas yra netvirtas. Trapus ledas susidaro ir tose vietose, kur įteka upeliai, yra šaltinių.
Prieš eidami ant ledo, apsidairykite, ar arti nėra praminto takelio. Jeigu yra, eikite juo, nes tai jau išbandytas kelias. Einant ledu reikia turėti tvirtą lazdą ir ja tikrinti ledo stiprumą. Jeigu į ledą sudavus lazda, ant jo pasirodo vanduo, reikia nedelsiant grįžti į krantą. Eiti reikia čiuožiant, neatitraukiant kojų nuo ledo. Žvejams lipant ant ledo privaloma turėti smaigus bei kitas gelbėjimosi priemones (gelbėjimo liemenę, svarelį su virve ir kt.). Jeigu ledu eina grupė žmonių, atstumas tarp jų turi būti ne mažesnis kaip 5 metrai. Einant ledu reikia aplenkti vietas, kurios užneštos sniegu arba pripustytos pusnių, nes po sniegu ledas visada yra plonesnis. Ypač atsargiems reikia būti prie kranto, nes čia ledas silpnesnis ir jame gali būti įtrūkimų. Ledas labai pavojingas ir atodrėkių metu.
Jei vis tik įlūžote, nepasiduokite panikai ir nepraraskite savitvardos. Ropškitės ant ledo į tą pusę iš kur atėjote, o ne plaukite pirmyn. Ant ledo užšliaužti reikia plačiai ištiesus rankas, kad padidėtų atramos plotas. Pasistenkite kaip galima daugiau krūtine užgulti ledą, paskui atsargiai ant jo iškelti vieną koją, po to kitą. Užšliaužus ant ledo, negalima tuojau pat stotis. Reikia nusiridenti nuo eketės kuo toliau į tą pusę iš kur atėjote, nes ten ledas tvirtesnis. Tik išlipus ant kranto reikia bėgti, kad sušiltumėte ir kuo greičiau pasiekti šiltą vietą.
- Informacija
- Paskelbta: Trečiadienis, 2021 sausio 13 05:47
Prieš 30 metų mus tikėjosi įbauginti ir nutildyti, bet, susikibę rankomis, mes išsaugojome savąją Laisvę. Apgynėme ją ne ginklais, o drąsa ir vienybe, apgynėme ją dainomis ir susitelkimu, apgynėme trokšdami gyventi čia, laisvoje Lietuvoje, mūsų visų namuose.
Filmai, skirti tų dienų įvykiams prisiminti.
https://www.lrt.lt/projektai/sausio-13
Dokumentinė apybraiža „Mes nugalėjom“. Kaip susiklostė Lietuvos laisvės gynėjų gyvenimai?
1991 Sausio 13-oji. Trumpi siužetai. Trukmė 33 min.
https://www.lrt.lt/mediateka/irasas/2000135088/1991-sausio-13-oji-trumpi-siuzetai
Dokumentinis filmas „Okupuoti, bet nenutildyti“ (sutrumpintas variantas) trukmė -37 min.
- Informacija
- Paskelbta: Pirmadienis, 2021 sausio 04 06:57
Grįžę po atostogų sausio pirmąją savaitę 1-12 kl. mokiniai mokysis nuotoliniu būdu, kaip kad buvo numatyta gruodžio 16 d.
Žiemos (Kalėdų) atostogos pradinių klasių mokiniams baigiasi 2021 m. sausio 3 d., 5-12 kl. mokiniams – sausio 5 d.
